跑步(bù)，不(bù)是我的梦想(xiǎng)，而是(shì)连做梦都不敢(gǎn)想的事情。我(wǒ)不喜欢跑步(bù)，可能是因为十多岁开始练习排(pái)球的时(shí)候(hòu)，每(měi)日(rì)疯(fēng)狂锻炼身体而(ér)留下的心理阴影吧！所以上次(cì)在吴栋老师的跑夏季由(yóu)于(yú)高温炎热，湿度大(dà)，很容易让湿邪侵入机(jī)体(tǐ)，严重威(wēi)胁身体的健(jiàn)康，所以夏季女性要做好祛(qū)湿毒的养(yǎng)生工作，保(bǎo)持规律的生(shēng)活(huó)和良好的饮食(shí)习惯。它是湿(shī)气的“死(sǐ)对头(tóu)”，每天晚上吃几口，湿毒祛的一干(gàn)二净！水芹菜是一种水生草本(běn)植(zhí)物，水芹菜中(zhōng)富含粗纤(xiān)维(wéi)物(wù)质、铁元素(sù)、芹菜素(sù)、钙元素(sù)，有促进肠胃蠕动、缓(huǎn)解便(biàn)秘、补血、补钙的作用，再者，水芹菜也是一种(zhǒng)营养丰富的(de)蔬菜，搭配一些其时蔬及肉类对(duì)人体非(fēi)常(cháng)有(yǒu)帮助。步课上，我也美人劫很直白地说出(chū)，“我不亚(yà)洲手机(jī)视频相信我能(néng)爱(ài)上(shàng)跑(pǎo)步，我不(bù)相信我能(néng)跑马(mǎ)拉松”的话语。哈哈！说实话(huà)，随着(zhe)年龄(líng)的增长，到如(rú)今，工作的繁重，家庭(tíng)的责任，让我认(rèn)识(shí)到了锻炼(liàn)身体的重要(yào)性。

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